Cara Melatih Bayi Makan Buah Dan Sayur - Nutrisi yang terdapat pada buah dan sayur ini penting bagi bayi. Tetapi masalahnya bayi umumnya tidak menyukai buah dan sayur. Ibu perlu melatihnya sejak dini agar bayi kedepannya doyan makan sayur dan buah tanpa rewel. Berikut ini adalah tips agar bayi menyukai sayur dan buah yang dikutip dari vemale dot com.


- Tingkatkan konsumsi buah dan sayur anda
Ketika ibu mengkonsumsi banyak produk saat hamil dan menyusui, secara alami langit-langit bayi juga akan menyukai makanan itu. Karena kita tahu, rasa dari makanan yang dimakan ibu akan ditransmisikan kepada bayi lewat plasenta (ketika bayi masih di dalam kandungan) dan ASI (ketika bayi sudah lahir dan disusui).
Anda harus berusaha mengkonsumsi 3 cangkir sayur dan 2 cangkir buah setiap harinya. Anda harus tetap sehat untuk membawa bayi ke awal yang baik pula.

- Sajikan makanan yang sama
Bayi terlahir dengan ketidaksukaan yang alami terhadap makanan pahit, yang merupakan rasa dari sebagian besar sayuran hijau. Cobalah untuk terus memberinya buah dan sayur, bayi akan belajar menyukainya semakin dia memakannya.
Anda juga dapat menyajikan sayuran dengan buah yang manis. Bayi belajar mengasosiasikan rasa manis dari buah dengan sayuran, yang dapat mendorong mereka makan lebih banyak dari waktu ke waktu.

- Abaikan ekspresi tidak suka mereka
Mungkin bayi anda akan menunjukkan ekspresi tidak suka ketika anda menyajikan makanan yang tidak familiar bagi mereka, meskipun begitu, belum tentu mereka tidak akan memakannya. Jangan memaksakan makanan padanya, tapi abaikan wajah tidak suka mereka.
Dengan perlakuan yang berulang-ulang, bayi anda akan meningkatkan asupan buah dan sayur dan mengubah ekspresi mereka ketika makan.