Apa saja makanan yang menyebabkan balita susah BAB?
Makanan apa saja yang bisa mengatasi susah BAB pada anak?
Bagaimana melatih anak BAB secara teratur?

Anak Susah BAB Harus Makan Ini - Sulit buang air besar adalah masalah yang sering dihadapi anak-anak. Jika anak Anda mengalami susah BAB sebaiknya makanan-makanan berikut ini yang sebaiknya dikonsumsi.

- Untuk melancarkan BAB anak perlu mengonsumsi sayur dan buah yang mengandung serat, baik dalam bentuk potongan atau dibuat jus, seperti apel, pir, brokoli atau bayam.
- Perlu mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang polong, buncis atau lobak.
- Mengonsumsi tomat dan jagung.
- Mengonsumsi roti dari gandum atau terigu.
- Mengonsumsi sereal atau cracker, terutama yang mengandung sayuran.

Adapun makanan-makanan yang sebaiknya dihindari jika Anak anda mengalami susah BAB, seperti jenis makanan berikut ini:

- Agar tidak sulit BAB anak perlu menghindari susu sapi, banyak anak yang mengalami susah BAB saat berpindah dari ASI ke susu sapi.
- Menghindari makanan atau minuman yang berbahan dasar susu, seperti yoghurt, keju atau es krim.
- Menghindari konsumsi buah pisang.
- Menghindari konsumsi wortel.
- Menghndari makanan yang mengandung lemak dan kadar gula tinggi.

Untuk mencegah susah BAB pada anak, orangtua sebaiknya memberikan pelatihan agar BAB anak teratur. Orangtua bisa mengajarkan anak pergi ke kamar mandi ketika ia pertama kali merasakan keinginan untuk BAB.

Selain itu bantulah anak untuk membentuk kebiasaan BAB yang teratur dengan meminta anak duduk di toilet setidaknya 10 menit setiap harinya di waktu yang sama, usahakan setelah anak makan. Seperti itulah yang dikutip dari DetikHealth.

Sebagai tambahan, anak perlu dibawa ke dokter jika kondisinya susah BAB jika disertai dengan muntah-muntah, fesesnya berdarah, anak merasakan sakit perut yang hebat setiap kali ingin BAB dan kondisi ini sudah berlangsung lebih dari 3 hari.